Sessie 3 - In balans-behandeling

Teksten

Deze teksten horen bij sessie 3:

• Teksten In balans-behandeling sessie 3 – de ademhaling

U kunt de teksten ook per hand-out downloaden:

• Inhoudsopgave teksten sessie 3
• 3.01 Volgen van de ademhaling
• 3.02 De ademhaling
• 3.03 De 3-minuten ademruimte
• 3.04 Ervarend zien (ill.)
• 3.05 Als gedachten je gevangen nemen (ill./verh.)
• 3.06 De Herberg (verh.)
• 3.07 De ongenode gasten
• 3.08 De koning met de drie zonen (verh.)
• 3.09 De parachute blijven weven, Ruzie maken, Mijn feest (verh.)
• 3.10 Thuiswerk voor de week na sessie 3

Formulieren

• Logboek Onprettige gebeurtenis
• Thuiswerklogboek maandaggroep
• Thuiswerklogboek donderdaggroep

Audiobestanden cd

Hieronder staan de audiobestanden zoals die ook op de cd zijn te beluisteren. U kunt deze hieronder beluisteren door op play-buttons te klikken (uw browser dient Flash te ondersteunen). U kunt de bestanden ook downloaden. Dit doet u door met uw rechtermuisknop op de audiobestanden te klikken en ze vervolgens op te slaan.

Cd 3

CD 03 - 01 - Introductie

CD 03 - 02 - Ademmeditatie - Over de adem

CD 03 - 03 - Ademmeditatie – Instructie

CD 3 - 04 - Ademmeditatie - Omgaan met intense prikkels

CD 3 - 05 - Ademmeditatie - Over hulpmiddelen

CD 3 - 06-09 - Ademmeditatie - Afstemming en lichaam

CD 3 - 10 - Ademmeditatie - De oefening: de adem

CD 3 - 11 - Ademmeditatie - De oefening: het hele lichaam

CD 3 - 12 - Ademmeditatie - De oefening: geluiden

CD 3 - 13 - Ademmeditatie - De oefening: anker van rust

CD 3 - 14-16 - Ademmeditatie - De oefening: het moeilijkste

CD 3 - 17-18 - Ademmeditatie - De oefening: gedachten

CD 3 - 19 - Ademmeditatie - De oefening: beëindiging

CD 3 - 20-21 - 3 minuten ademruimte