CD 2: 15 korte oefeningen (lichaam-adem-beweging-gedachten-visualisaties)

CD 2 - 1 - Introductie

CD 2 - 2 - Adem en lichaam als geheel

CD 2 - 3 - Beweging-1

CD 2 - 4 - De berg

CD 2 - 5 - Gedachten

CD 2 - 6 - De voeten

CD 2 - 7 - Ademhaling en geluiden

CD 2 - 8 - Ademhaling en geluiden vervolg

CD 2 - 9 - De veilige plek

CD 2 - 10 - Waarnemen

CD 2 - 11 - Beweging 2

CD 2 - 12 - Beweging 2 vervolg

CD 2 - 13 - De boom 1

CD 2 - 14- - De boom 2

CD 7 - 03-04 - De berg, inleidende oefening

CD 2 - 15 - De boom 3

CD 2 - 16 - Anker van rust 1

CD 2 - 17 - Anker van rust 2

CD 2 - 18 - Anker van rust 3

CD 2 - 19 - De handen 1

CD 2 - 20 - De handen 2

CD 2 - 21 - Ademhaling

CD 2 - 22 - De ademhaling tellen

CD 2 - 23 - Lichaam

CD 7 - 01-02 - intro