In balans-behandeling

Aanbevolen boeken

Mindfulness, in de maalstroom van het leven
Edel Maex. Heel toegankelijk boek om de essenties te voelen. Hij bouwt voort op Kabat-Zinn). Zie ook zijn website.

Handboek meditatief ontspannen
Jon Kabat-Zinn. Becht 2000 ISBN 90-230-1044-2

(amerikaanse versie : Full Catastrophe Living
Delta 1990 ISBN 0-385-30312-2) Uitgebreid boek dat de training voor een deel beschrijft maar ook gaat over wat stress is en onderzoek beschrijft – ook zeer toegankelijk leesbaar.)

Waar je ook gaat, daar ben je
Jon Kabat-Zinn. Servire ,1996 ISBN 90-6325-511-x. Korte stukjes vanuit het hart en het dagelijks leven beschreven.

Mindfulness en de bevrijding van depressie
Williams, Teasdale, Segal, Kabat-Zinn uitg. Nieuwezijds 2007 Downloaden oefeningen bij www.nieuwezijds.nl.

Van wonde tot verwondering. Hoe omgaan met innerlijke pijn
Ria Weyens ISBN 9076671087. Vanuit christelijke (rooms-katholieke) religiositeit over mildheid en aanvaarding, van binnen uit beschreven, met niet-dogmatische illustraties vanuit het evangelie.

Liefdevolle vriendelijkheid
Sharon Salzberg: ISBN 9789056701543/nur 739 Amerikaanse boeddhiste die vanuit haar boeddhistische achtergrond schrijft zonder dat dat te sterk kleurt. In de lijn van de barmhartigheidsmeditatie.

De kunst van geluk
Dalai Lama in gesprek met Howard Cutler ISBN 9041701613. Over levensbeschouwelijke achtergronden en het dagelijks leven, direct met mindfulness verbonden, goedkoop inspirerend boekje.

Het gras wordt groener
Thich Nath Hanh. De Pelmolen, Utrecht 1975 ISBN 90-71013-11-1. En ook andere boeken van hem, zeer sociaal bewogen handelend meditatie leraar: praktisch en direct over meditatieoefeningen, m.n. gericht op de adem en het lopen.

Mindfulness
Gert Schurink. 2009 uitg. Schouten-Nelissen. Praktisch, therapeutisch, to the point over de essentie van de vaardigheden.

Angst beheersen met aandacht
J.Brantley. Nieuwezijds 2004, ISBN 90-5712-193-x. Een praktische gids voor het beheersen van angst, fobieen en paniek, met oefeningen die ontleend zijn aan mindfulness (voortbouwend op Kabat-Zinn).

Boosheid de baas
Eifert, Forsyth & McKay, 2006.  ACT: een methode om ergernis en frustratie in de hand te houden. Voor diegenen die veel last hebben van explosieve kwaadheid.

Praktische mindfulness voor moeders
Iris Bouwman Mindfulmama, Spectrum 2010 ISBN 97-89049101312

Adempauze: aandacht trainen op het werk
Chris Grijns.

Handboek christelijke meditatie
Boekencentrum Zoetermeer 9789023920342

Zen mind, beginners mind
Shunryu Suzuki  ISBN 97-8905-871-581-4.