In balans-behandeling: teksten en bestanden

U neemt deel aan de behandeling 'In balans'. Hier vindt u alle documenten en geluidsopnames die u nodig heeft voor de behandeling. Klik op een van onderstaande links voor de bestanden en geluidsfragmenten die horen bij die betreffende sessie.

• Sessie 1: Wat is mindfulness?
• Sessie 2: Omgaan met obstakels
• Sessie 3: De ademhaling
• Sessie 4: Erbij blijven, al is het moeilijk
• Sessie 5: Toelaten zonder oordeel
• Sessie 6: Gedachten
• Sessie 7: Balans, gewoontepatronen en liefdevolle aandacht
• Sessie 8: Angst
• Sessie 9: Depressiviteit
• Sessie 10: Verlies
• Sessie 11: Waarden
• Sessie 12: Vrede

Cd's

Wilt u de de audiobestanden voor de behandeling op cd kopen? Dan kosten deze € 3,-per cd. Het gebruiken van de audiobestanden via deze website is gratis.

Extra cd's

Na afloop van deze behandeling kunt u nog 4 extra cd’s aanschaffen á € 3-per stuk. Hierop staan verschillende oefeningen. U kunt deze extra cd's ook gratis beluisteren via de website.

Tijdens de behandeling vertellen we u meer hierover.

Aanvullende teksten

Naast de teksten die bij iedere sessie horen, zijn er een aantal aanvullende teksten die voor u wellicht interessant kunnen zijn. Bekijk hier de aanvullende In balans-teksten.