Het voordeel van een brace is dat zo min mogelijk gewrichten worden stilgezet en dat de brace (na goedkeuring van de arts) op een gegeven moment ook af kan.
Lopen
De arts bepaalt hoeveel u mag belasten. Vaak bouwt u de belasting op.
Terwijl u de belasting opbouwt, gebruikt u krukken. Als bij het belasten de pijn toeneemt, is het belangrijk dat u tussendoor rust. Leg uw been hierbij goed hoog.
Door het belasten kan uw voet dikker worden. Dit komt doordat uw been naar beneden hangt en de brace strak om de kuit zit. Dit is normaal. Om de zwelling in de voet tegen te gaan, krijgt u een dubbele strakke kous om uw voet. Daarnaast kunt u uw been goed hoog leggen.
Om de vooruitgang in het belasten te controleren kunt u thuis met uw gebroken been de weegschaal indrukken; u ziet dan hoeveel kilogram aan gewicht u belast.
De brace afdoen
U mag de brace alleen afdoen als u hiervoor toestemming heeft van uw behandelend arts. De arts bepaalt wanneer dat mag aan de hand van het herstel van uw botbreuk.
In de eerste periode mag de brace absoluut niet af, ook ‘s nachts en tijdens het douchen niet. De brace moet droog blijven, dus met douchen moet u de brace beschermen met een speciale douchehoes of met een plastic zak.
Oefeningen doen
Lopen is de beste oefening voor uw herstel. Daarnaast kunt u een aantal oefeningen doen om verstijving en verzwakking van uw been en gewrichten tegen te gaan.
Bij het doen van oefeningen zijn de volgende regels belangrijk:
- U moet pijnvrij kunnen oefenen.
- U herhaalt de oefeningen totdat uw spieren vermoeid raken.
- U oefent maximaal 3 x per dag.
Bovenbeenspieren
- Ga op de rand van uw bed of stoel zitten en strek uw been vanuit uw knie.
Enkel
- Beweeg de voet naar u toe.
- Beweeg de voet van u af.
- Draai rondjes met de enkel/voet.
Contact opnemen
Neem contact op met de Gipskamer als:
- De pijn toeneemt.
- De zwelling toeneemt ondanks dat u uw been hoog legt.
- De brace knelt/drukt of kapot is.
- De randen van de brace aan de achterzijde van uw been tegen elkaar aankomen. U kunt de brace dan niet meer voldoende op spanning brengen.
- Uw onderbeen dik, rood, glanzend en/of pijnlijk wordt. Dit kan duiden op een trombosebeen.
De Gipskamer van het St. Antonius Ziekenhuis is op werkdagen tussen 08.30 en 16.30 uur bereikbaar op:
- Gipskamer locatie Nieuwegein: 088 320 27 05
- Gipskamer locatie Utrecht: 088 320 27 06
- Gipskamer locatie Woerden: 088 320 46 21
Buiten deze tijden en in het weekend kunt u contact opnemen met de Spoedeisende Hulp.
Veilige zorg in het ziekenhuis
In het St. Antonius Ziekenhuis staat veiligheid voorop. Onze medewerkers doen er alles aan om uw bezoek aan het ziekenhuis zo goed mogelijk te laten verlopen. Help ons a.u.b. om goed voor u te zorgen door ons te vertellen:
• Welke medicijnen u gebruikt.
• Of u allergieën heeft.
• Of u (mogelijk) zwanger bent.
• Als u iets niet begrijpt.
• Wat u belangrijk vindt.
• Als u iets ziet wat niet schoon is.
Op de website van de Nederlandse Patiëntenfederatie leest u meer over hoe u zelf kunt bijdragen aan veilige zorg.