Poliklinische hartrevalidatie

Werken in groepen

Het revalidatieprogramma bevat veel groepsbijeenkomsten en -activiteiten. Tijdens deze groepsactiviteiten houden we rekening met het programma dat eerder aan de hand van uw individuele behoeften en mogelijkheden is samengesteld.

Het programma

Het hartrevalidatieprogramma bestaat uit de volgende onderdelen:

• Intakegesprek
• Informatieprogramma
• Bewegingsprogramma
• Psychosociale begeleiding

Het is niet altijd nodig alle onderdelen te volgen. De leden van het hartrevalidatieteam bekijken welke onderdelen voor u zinvol zijn en adviseren u hierover.

Intakegesprek

Ongeveer 2 weken na ontslag uit het ziekenhuis heeft u op de poli een intakegesprek met een van onze fysiotherapeuten. Tijdens dit bezoek:

• bepaalt u samen met de fysiotherapeut uw revalidatiedoelen;
• kunt u vragen stellen;
• vult u een vragenlijst in, zodat het team inzicht krijgt in uw dagelijks functioneren.

Informatieprogramma: filmpjes en een webinar

Het informatieprogramma bestaat uit vier informatieve filmpjes en een webinar.

Filmpjes

We vragen u onderstaande filmpjes te bekijken, voordat u deelneemt aan de webinar.

• Hartrevalidatie - meer over het hart
• Poliklinische hartrevalidatie
• Voeding bij hart- en vaatziekten
• Psychosociale gevolgen van een hartziekte

Webinar

Eens in de zes weken organiseren we een webinar. Hier kunt u de vragen die u heeft over herstel en revalidatie stellen aan een fysiotherapeut, maatschappelijk werker en/of diëtist. U kunt deze vragen via de chatfunctie stellen door ze in te tikken. U kunt vanaf huis deelnemen met uw eigen computer, laptop, tablet of smartphone. De sprekers van het webinar kunnen u niet zien of horen.

Heeft u specifieke vragen voor de cardioloog? Neem dan contact op met de poli Cardiologie.

U kunt zich aanmelden voor de webinar door een mail te sturen naar :
fysiotherapie-cardiologie@antoniusziekenhuis.nl. U ontvangt vervolgens meer informatie over de datum en het tijdstip van de webinar, en de link om deel te nemen.

De webinar is live te zien en op een later moment helaas niet terug te kijken. We vragen u de webinar niet op te nemen en/of te verspreiden (bijvoorbeeld via social media). Uitleg over hoe u vragen kunt stellen in de chatfunctie vindt u op deze pagina. 

Bewegingsprogramma

Voordat u met het bewegingsprogramma begint, moet er nog het een en ander gebeuren:

• U wordt uitgenodigd voor een fietstest, waarbij een ECG (hartfilmpje) wordt gemaakt. Deze test vindt ongeveer plaats 2 tot 6 weken na uw ontslag uit het ziekenhuis.
• Het hartrevalidatieteam bespreekt de gegevens van de test en het intakegesprek.
• Het hartrevalidatieteam deelt u in een van de ‘hartgroepen’ in. Bij het kiezen van ‘uw’ hartgroep houden we zoveel mogelijk rekening met uw lichamelijke conditie, leeftijd en dagelijkse activiteiten.
• Nadat u bent ingedeeld ontvangt u een schriftelijke uitnodiging per mail (eventueel per post) voor het bewegingsprogramma. Hierin staat wanneer en waar uw eerste training plaatsvindt.
• De eerste sessie van het bewegingsprogramma vindt plaats ongeveer 4 tot 6 weken na uw ontslag uit het ziekenhuis.

Tijdens het bewegingsprogramma wordt u door twee fysiotherapeuten begeleid. U werkt aan een verbetering van uw lichamelijke conditie, beweeglijkheid en spierkracht.

De trainingen worden gegeven in een oefenzaal en bestaan uit:

• fietsen op de hometrainer (eventueel een loopband of roei-ergometer)
• kracht- en lenigheidsoefeningen (onder andere voor de borstkas)
• sport en spel
• adem- en ontspanningsoefeningen

Afhankelijk van wat u nodig heeft, traint u 2 tot 3 keer per week een uur in groepsverband. De hele trainingsperiode duurt 3 tot 6 weken. De fysiotherapeuten geven u tijdens het programma beweegtips en informatie over het oppakken van uw eigen sport of een andere sportieve activiteit die u na afloop van het programma wilt doen.

Praktische informatie

Wat draagt u en wat neemt u mee?

• Makkelijk zittende (sport)kleding
• Stevige sportschoenen (geen zwarte zolen)
• Een (grote) handdoek

Bij de oefenzaal heeft u toegang tot:

• Een kleedruimte
• Een douche
• Een afsluitbaar kluisje voor uw (waardevolle) spullen

Wij verwachten u 10 minuten vóór de training, zodat u zich rustig kunt omkleden.

Afsluiting

Na afloop sluit u het bewegingsprogramma af met:

• Een evaluatiegesprek met de fysiotherapeut; u krijgt dan ook persoonlijke adviezen.
• Het invullen van een vragenlijst.

Verder trainen?

Wilt u na afronding van het hartrevalidatieprogramma nog doortrainen? Dan kunt u deelnemen aan sportgroepen voor ex-hartpatiënten. U kunt bij de Harteraad informatie krijgen over groepen bij u in de buurt. Zie hiervoor de Hart&Vaatwijzer op de website van de Harteraad.

Psychosociale begeleiding

Een aandoening aan het hart heeft niet alleen gevolgen voor uw lichamelijke toestand, maar beïnvloedt ook uw gedachten en emoties. Daarom bieden we ook psychosociale begeleiding.

Of u daar gebruik van maakt, hangt af van:

• Het hartrevalidatieteam; als het team u psychosociale begeleiding adviseert, worden u en uw naaste uitgenodigd voor een individueel intakegesprek met de medisch maatschappelijk werker.
• Uw eigen wensen; u kunt zelf ook aangeven dat u een intakegesprek wenst.

Soms is het wenselijk om het gesprek met de medisch psycholoog te voeren in plaats van de medisch maatschappelijk werker. Dat gebeurt dan natuurlijk in overleg met u. Tijdens het intakegesprek met de medisch maatschappelijk werker wordt gekeken in hoeverre u en uw naaste(n) emotioneel herstellen van wat u is overkomen. We besteden aandacht aan:

• De verwerking van het hartincident.
• Eventuele gevoelens van angst en somberheid/depressiviteit.
• De risicofactoren en hoe u deze kunt beïnvloeden.
• Hervatting van werk en/of andere activiteiten.
• Overige emotionele en sociale gevolgen van het hartincident.

Als het nodig/gewenst is, worden vervolggesprekken gepland. Sommige patiënten komen in aanmerking voor een cursus die zich richt op het beïnvloeden van risicofactoren en risicogedrag bij hartziekten. Vaak speelt stress hierbij een rol als onderliggende risicofactor. Als u tot deze doelgroep behoort, wordt dit met u besproken.