Behandelingen & onderzoeken

Educatieve therapie voor pijnpatiënten

CodePSY 22-BDatum afdruk19/06/2021
Educatieve therapie is een methode waarmee mensen met chronische pijn leren hoe zij kunnen omgaan met hun pijn. Deze therapie wordt aangeboden door het Centrum Psychosomatiek van het St. Antonius Ziekenhuis.

In deze therapie leert u niet hoe u de pijn uit uw leven kunt bannen. Integendeel, wij denken dat het in uw geval belangrijk is de pijn juist te accepteren als een realiteit in uw leven. In deze therapie leert u manieren te ontwikkelen om de last van de pijn te beperken.

Op deze pagina snel naar

Meer over educatieve therapie voor pijnpatiënten

De cursus

De therapie bestaat uit 10 wekelijkse bijeenkomsten van ongeveer 2 uur. Per groep zijn er maximaal 10 deelnemers. Als u dat wilt, kunt u uw partner of iemand anders die belangrijk voor u is, meenemen naar de groepsbijeenkomsten.

Kennismaking

Tijdens de 1e bijeenkomst hoort u meer over de doelstelling en de werkwijze van de therapie. Ook kunt u dan kennismaken met elkaar en praten over pijn en de behandelingen die u daarvoor moe(s)t ondergaan.

Therapie: voorlichting en oefeningen

De rest van de therapie bestaat voor een deel uit voorlichting en een deel ontspannings- en concentratieoefeningen. Beide onderdelen komen afwisselend aan de orde.

De oefeningen sluiten zoveel mogelijk aan op de voorafgaande bijeenkomst. Tussen de bijeenkomsten kunt u thuis het bijbehorende boek bestuderen en de ontspannings- en concentratieoefeningen doen. Voor de oefeningen moet u ongeveer 30 minuten per dag uittrekken. In de 10e bijeenkomst wordt de therapie geëvalueerd. Ook is er dan ruimte om te bespreken hoe u de geboden voorlichting en de oefeningen in uw (thuis)situatie kunt toepassen.

Behandeling

Voorlichting over pijn

In dit deel van de therapie krijgt u uitleg over:

  • Hoe ontstaat pijn nu eigenlijk?
  • Hoe komt het dat de pijn soms niet weggaat en chronisch wordt?
  • Wat gebeurt er in uw lichaam en in uw hersenen als u pijn heeft?
  • Welke factoren bepalen hoe erg de pijn is en hoe lang het blijft duren?

Misschien bent u bang dat de pijn steeds erger zal worden en u steeds meer zal beperken in uw dagelijks leven. Als u meer weet over de werking van pijn kan die angst wellicht worden weggenomen. En kunt u beter voor uzelf bepalen hoe u het beste met de pijn kunt omgaan. Zo kan de pijn een minder overheersende rol in uw leven gaan spelen.

Tijdens de therapie geven verschillende deskundigen informatie:

Anesthesist

Hij/zij geeft voorlichting over:

  • De werking van het zenuwstelsel en pijn.
  • De functie van pijn.
  • Oorzaken van langdurige pijn en wat de arts daaraan kan doen.

Fysiotherapeut 

Hij/zij geeft voorlichting over:

  • Het bewegingsapparaat (spieren/gewrichten).
  • Hoe pijn kan ontstaan en voortduren (spanning/ontspanning).
  • De invloed van bepaalde houdingen en praktische tips over bukken, tillen, houding, beweging, soort schoenen, etc.
  • De training van de afdeling Fysiotherapie om meer met de pijn te kunnen.
     

Psycholoog/psychotherapeut

 

Hij/zij geeft op 3 zittingen voorlichting over:

  • De invloed die pijn kan hebben op het dagelijks leven en hoe daarmee om te gaan.
  • De emotionele reacties die pijn kan opwekken waardoor de pijn kan verergeren.
  • De invloed die spanningen kunnen hebben op pijn.
  • De invloed van uw eigen gedachten over pijn.

Ontspannings- en concentratieoefeningen zijn helpen om pijn meer te leren beheersen. Daarom wordt er in deze cursus uitgebreid aandacht aan besteed.

Een goede manier om te begrijpen hoe deze oefeningen werken bij pijn, is om het te vergelijken met het kijken naar een goede film. Veel mensen hebben de ervaring dat ze daarbij hun omgeving en negatieve ervaringen, zoals pijn, tijdelijk kunnen vergeten. Als de film echt boeiend is, kun je je lichamelijk ontspannen voelen en je verplaatsen in de gebeurtenissen van de film door je fantasie te gebruiken.

Ook tijdens de therapie zijn ontspanning, concentratie en uw voorstellingsvermogen van groot belang. Mensen die langdurig last hebben van pijn hebben meestal een aantal manieren ontwikkeld om daarmee beter om te gaan. Bijvoorbeeld door bepaalde dingen tegen zichzelf te zeggen of bepaalde voorstellingen op te roepen.

In de therapie leert u om deze eigen manieren verder te ontwikkelen zodat u ze sneller en beter kunt gebruiken. Verder krijgt u aanwijzingen om de nieuwe manieren uit te proberen om uw gevoel van beheersing over pijn te vergroten.

Nazorg

Oefeningen thuis

De oefeningen krijgt u op een cd mee naar huis om thuis verder mee te oefenen. Net als bij alles wat u leert, moet u ook dit herhaaldelijk blijven oefenen, zodat het steeds meer vanzelf gaat.

Het belangrijkste voordeel van de ontspannings- en concentratietechnieken is dat u thuis kunt oefenen zonder dat u daar iemand bij nodig heeft. Zo leert u het beste welke oefeningen voor u het meest geschikt zijn. Sommige kunt u toepassen vóórdat u pijn krijgt, andere juist tijdens of nadat u last heeft van pijn.

Het is de bedoeling dat u thuis dagelijks ongeveer 30 minuten uittrekt voor de verschillende oefeningen. U heeft daarvoor een cd-speler nodig.

Kosten

Behalve het wettelijk vereiste eigen risico en de wettelijk vereiste bijdragen zijn aan de behandeling geen extra kosten verbonden.

Expertise en ervaring

Het specialisme Plastische Chirurgie van het St. Antonius Ziekenhuis verricht (borst)reconstructies, hand- en polsoperaties, huidkankerchirurgie, chirurgie na maagverkleiningen, plastische chirurgie bij kinderen en esthetische chirurgie.

Ons team bestaat uit gespecialiseerde plastische chirurgen met ruime ervaring in één of meerdere aandachtsgebieden. De plastisch chirurgen werken in het ziekenhuis nauw samen met oncologisch chirurgen, hart-longchirurgen, dermatologen, reumatologen, revalidatieartsen en handtherapeuten.

Op de polikliniek behandelen we ruim 4600 patiënten per jaar. Daarnaast komen jaarlijks ruim 5600 patiënten naar onze polikliniek voor controle. Hiermee zijn we één van de grootste praktijken in Nederland.  

Gerelateerde informatie

Printversie van deze pagina (PDF)
Code
PSY 22-B
Om deze website optimaal te laten functioneren gebruiken wij cookies. Lees meer over ons cookiebeleid. Ik begrijp het