Voorbereiding
Verloop trainingsprogramma
Tijdens uw afspraak bij Voorbereiding Opname heeft u uw eerste consult bij de fysiotherapeut. De fysiotherapeut test dan uw ademspieren. Aan de hand hiervan wordt het ademspierapparaat de Threshold ingesteld. U gaat thuis met dit apparaat trainen. Voor een optimaal resultaat, is het belangrijk dat u elke dag traint. In de volgende weken tot aan de operatie bespreekt u regelmatig met uw fysiotherapeut hoe het gaat met de ademspiertraining. Dit gebeurt telefonisch. Tijdens uw eerste consult bij de fysiotherapeut worden deze afspraken met u gemaakt.
De Threshold
De Threshold bestaat uit een mondstuk en een huls met een veer en klepje (zie de foto hieronder). Bij de Threshold hoort een neusklem. Deze voorkomt dat u tijdens het oefenen door uw neus ademt.
Schoonmaken
U maakt de Threshold schoon met een sopje van afwasmiddel. De Threshold mag niet in de vaatwasser.
Expertise en ervaring
De fysiotherapeuten van het St. Antonius Ziekenhuis zijn specialisten op het gebied van bewegen. U kunt bij hen terecht wanneer u klachten heeft aan het houding- en bewegingsapparaat. Zij onderzoeken uw klachten en stellen een persoonlijk behandelplan op dat gericht is op het verbeteren van het lichamelijk functioneren.
De fysiotherapeuten werken met verschillende disciplines samen. Ze zijn onder andere betrokken bij de Paramedische Revalidatie Dagbehandeling, het Bekkenbodemcentrum, de schouderpolikliniek, de Downpoli, het MS Centrum, het ParkinsonNet en het Centrum voor Psychosomatiek. Ook werken ze nauw samen met Revalidatiegeneeskunde en met de bestaande fysiotherapie netwerken in de omgeving.
Kwaliteitsregister
Onze fysiotherapeuten staan ingeschreven in het kwaliteitsregister van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie (KNGF). Daarnaast zijn zij, afhankelijk van hun specialisatie, opgenomen in deelregisters van de specialisatie (zoals NVFL, NGHT, NVFB, NVFH en NVFS).
Uw afspraken
Tijdens het trainingsprogramma bespreekt u regelmatig met uw fysiotherapeut hoe het met de training gaat. Dit gebeurt telefonisch. Tijdens het eerste consult bij de fysiotherapeut worden deze afspraken met u gemaakt.
|
|
Datum |
Tijdstip |
Notities |
|---|---|---|---|
|
Voorbereiding Opname |
|
|
|
|
Telefonische evaluatie |
|
|
|
|
Telefonische evaluatie |
|
|
|
|
Telefonische evaluatie |
|
|
|
Trainingsdagboek
Om te zien welke vooruitgang u boekt, kunt u uw metingen in het dagboek opschrijven.
Week 1
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Advies trainingsduur:
Week 2
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Week 3
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Week 4
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Week 5
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Week 6
|
|
Datum |
Minuten geoefend |
Opmerkingen/klachten |
Borg |
|---|---|---|---|---|
|
Maandag |
|
|
|
|
|
Dinsdag |
|
|
|
|
|
Woensdag |
|
|
|
|
|
Donderdag |
|
|
|
|
|
Vrijdag |
|
|
|
|
|
Zaterdag |
|
|
|
|
|
Zondag |
|
|
|
|
Weerstand ademapparaat:
Instructie Borgschaal
Om goed te kunnen inschatten hoe zwaar de ademspiertraining voor u is, vragen we u om steeds de Borgschaal in te vullen. De Borgschaal wordt gebruikt om de vermoeidheid na inspanning te bepalen.
De Borgschaal
Hoe zwaar is de inspanning?
|
0 |
Niet |
|
0,5 |
Heel erg licht |
|
1 |
Erg licht |
|
2 |
Licht |
|
3 |
Matig |
|
4 |
Matig zwaar |
|
5 |
Zwaar |
|
6 |
|
|
7 |
Erg zwaar |
|
8 |
|
|
9 |
|
|
10 |
Heel erg zwaar |
|
- |
Maximaal |
Naar: Borg (1982)
Vul de Borgschaal als volgt in:
Geef na het trainen met een cijfer aan hoe zwaar u de ademspiertraining heeft ervaren. Bekijk hiervoor de scores op de schaal en geef een score van 0 tot 10.
- 0 betekent dat u geen enkele belasting ervaart.
- 10 betekent dat u maximale belasting ervaart.
Probeer uw gevoelens zo eerlijk mogelijk te beschrijven, zonder na te denken over hoe zwaar de belasting werkelijk is. Over- of onderschat uzelf niet.
Alleen uw eigen gevoel is belangrijk, niet wat andere mensen aangeven. Kijk naar de schaal en beschrijvingen en kies een getal.
Bewegingsadviezen
Als voorbereiding op uw hartoperatie is het belangrijk dat u zoveel mogelijk blijft bewegen.
Als u zich goed genoeg voelt, probeer dan door te gaan met uw dagelijkse activiteiten, zoals wandelen, fietsen en traplopen.
Twijfelt u of u een bepaalde activiteit mag doen? Neem dan contact op met uw arts of fysiotherapeut.